这个话题，我也是最近才意识到。作为一个从事财务工作的人，从去年开始接触到焦虑这个概念。特别是疫情之后，这段时间一直处于一种无事可做的状态。甚至想换个工作。
原因一：对自己目前所处环境的不满意，现在自己的收入水平、职业发展空间、个人生活质量等等
原因二：工作环境的压力太大，人际关系、上下级关系等等
原因三：个人能力得不到提升，被公司淘汰
其实不管是哪一种情况，都会让人产生焦虑心理。人的心理状态都会有一个很大的波动范围。在我们遇到一些挫折的时候，它也会产生一定的情绪波动，比如紧张、压抑、烦躁等等。如果我们经常处于这种状态里，就会给我们造成一定的困扰。
那么出现这样的情况以后又应该怎么去面对呢？
首先一定要意识到这种状态是正常反应。我们不要因为自己出现了一种情绪就认为它是病态的。这也不符合现代科学的认识。
所以出现这种情况以后，我建议你要及时调整自己的情绪状态，不要让情绪控制了自己。可以用一些小方法去调节自己的心态：比如跑步、听音乐等，从而转移自己的注意力。
另外就要去分析原因是什么？你现在所处的环境到底是哪里出现了问题？
比如说你是做财务工作吗？那你就去研究财务工作中常见问题，这样就能找到你焦虑心理产生的根源！
如果是因为个人能力不行，导致自己失业了；或者说受到了上级领导或者公司老板的压迫；或者说这个行业或者单位出现了问题；再或者说是外部环境所影响等等。
其实产生焦虑更多原因是对自己现状的不满，这也是一种对更好的自己追求的一种态度，所以我们更该做的是努力提升自己， 提升自己的价值从而避免焦虑。
